duzo jajek

Z twoją wagą dolna granica ilości białka to 200g , musisz jeść dużo jajek i białego sera - bo przypuszczam że z kasą krucho , to najtańsze żródła dobrego białka,normalna nie przetwożona za bardzo żywność musi być podstawą diety.Poszperaj w dziale diecie i suplementach.A do mety trzeba dodatkowo garść oslonek więc nie jest to takie tanie jak sie [...]

he he spox dzieki co do wymiarow to w sumie nie wiem waze 72kilo przy 175cm jakies 36 w bicepsie diete mam w miare dobra duzo jajek twarogu itp. chce wzaic deke w maju jaki cykl proponujecie? i co do tych stu tabletek mety dzieki z gory na ra

nie w wodzie z sola tylko w zupie szczawiowej przy okazji tam masz duzo jajek to ci na mase wejdzie cos jak taki szejk z jakiegos stacka

Artykuły są pisane na bazie badań, więc to musisz im także wyjaśnić. Ja do nich nie zadzwonie pozostaje tylko czekać. Sam jem dużo jajek a cholestreol mam niski. pozdr

A mógłbym przez miesiać lub 2 przerobic ten plan( bo nigdy MC nie robiłem ani PRzysiadu) i chcęzobaczyć czy będa efekty po tym treningu. Jeśli nie zrobie to PUSH/PULL i ułoże kolejny plan. Jeżeli zaś chodzi o diętę... -.- Uczeń liceum od 8:00 do 15:00 w szkole i tam głównie jem kanapki więc ciężko będzie diete ułożyć.. w każdym razie staram się [...]

Prawda jest taka, że bardziej padamy na raka od konserwantów niżeli od białek. Ostatnio słyszałem o tym, że jak jemy dużo jajek to grozi nam to impotencją heh.

[...] jajo, banan, kakao, platki kukurydziane i ser bialy - mozna to zastapic za jakis posilek ? jednak bedzie to spora oszczednosc czasu bo robi sie to w minute. 4.czytalem ze za duzo jajek tez nie mozna jesc - 3 szt dziennie to 21 jaj tygodniowo, plus 7 z tym w szejku to 28 jaj, co sadzicie na ten temat ? Zmieniony przez - czacha1353 w dniu [...]

Dużo jajek w majonezie ze szczypiorkiem,lasu rzeżuchy,całej fermy kurczaków co by białka nie brakowało Słodkiego pod sufit i odpuścić na 2 dni jem/nie jem Wszystkiego skoksowanego

Tak szczególnie jak jesz dużo jajek.

jem też dużo jajek i ryb, staram się jeść jak najmniej tłuszczy

polecam monowodzian + cell pump duzo jajek i seksu aby podniesc poziom testosteronu. powinno ci pomuc pozdrawiam zycze sukcesów

"chcialbym się dowiedzieć ile mniej więcej by mi przybyło kg po 5-10 strzałach " oraz " nie mam specjalnej diety, jem po prostu dużo jajek, miesa, ryzu, roznych nasion, orzechow owocow itp. " Nic więcej nie dodam.

Nina chodzi Ci zapewne o diete tluszczowa ale słyszałas piate/dziesiate miedzy innym na tej diecie spozywa sie dużo jajek,a warzywa(najlepwij) w celu dostarczenia odpowiedniej ilisci ww-wymaganej w diecie jeżeli chcesz wiedzieć cos wiecej zapraszam: pierwszych kilka/nascie stron stron powinno wystarczyć:D http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=30166 [...]

Ja mam taki znów problem że kiedyś jadłem dużo jajek teraz się brzydze jajecznicą itp. wogóle nie mam ochoty na jaja zdarzało się wam tak kiedyś że taki przesyt ? że organizm nie potrzebuje ?

Witaj, jedząc zbyt dużo jajek możesz doprowadzić do analogicznej sytuacji, że nie będziesz mieć ochoty na jajka. Na pewno warto też korzystać z innych rodzajów mięs. Nie tylko drób, Do tego na pewno warto też zmieniać metody przygotowywania posiłków i w ogóle zmieniać posiłki ;-) Urozmaicenie diety na pewno rozwiąże twój problem ;-)

mit mitem a ja wiem dlaczego mój dziadek przeszeł operację żył i lekarz powiedział dlaczego ;) (nikogo nie straszę) :P choc sam wtranżalam duzo jajek dziennie :P po 2gie po jajkach lepiej staje :P bynajmniej tak mowi przesąd :P

Za dużo jajek! Zastąp rybą/kurczakiem

A skąd masz te podejrzenie o niedoborze białka? Normalnym ludziom wystarcza 0.5g białka na kg masy ciała, wiec dla ciebie 30g białka bedzie w sam raz. Jedz wiecej sojowych rzeczy, kotletów, wędlin sojowych i twarogu. Jeżeli nie masz oporów to jedz dużo jajek. Jestem też wege, ale jem jajka. Dziennie dostarczam sobie ponad 150g białka.

No to Molu jak mozesz to podaj jakis przepis na pachnaca rybke;]za duzo jajek to troche nie zadobrze

Chodze do szkoły a po szkole mam treningi i nie wracam do domu i najczęściej wygląda to tak że albo zjem mało wartościowe rzeczy na mieście, kanapki lub uda mi sie wcześniej wrócić i zjeść coś porządnego w domu. Jeśli chodzi o śniadania i kolacje to jeszcze jakoś to wygląda bo jem dużo jajek, śledzie, serki wiejskie... jak przyjeżdżam do domu to [...]